中医认为，便秘与嗜食辛辣厚味、情志不畅、病后产后、年老体迈、气血不足等因素有关。现代医学研究表明，单纯性便秘可由腹肌无力、结肠痉挛、肠蠕动功能减退、直肠排便反射迟钝等因素造成。此病常给患者带来很大的痛苦，严重时还影响正常的工作和生活。郑州修脚加盟小编带你了解便秘的防治方法。
　　
　　一般最容易有便意的时间是早饭以后。很多人由于饭后过分忙碌或精神紧张而抑制便意，由此而引起便秘。郑州修脚加盟患便秘的人易疲劳、乏力、失眠、颈肩僵硬等，女性易出现月经不调、粉刺、雀斑、皮肤粗糙等症状。
　　病理反射区　肾、输尿管、膀胱、肺、胃、小肠、升结肠、横结肠、降结肠、直肠等。
　　
　　按摩方法
　　
　　每次按摩30～40分钟，每日1次，15～20天为1个疗程。
　　
　　01依次以食指扣拳法顶压肾、膀胱反射区各50次，按摩力度以局部胀痛为宜。
　　
　　02拇指指腹推压法推按输尿管反射区50次。
　　
　　03拇指指腹推压法推按肺反射区50次。
　　
　　04食指扣拳法顶压胃、小肠反射区各50次。
　　
　　05由足跟向足趾方向以拇指指腹推压法推按升结肠反射区50次，从足内侧向足外侧推按横结肠反射区50次，从足趾向足跟方向推按降结肠反射区50次，从足外侧向足内侧推按直肠反射区50次。
　　
　　郑州修脚加盟表示患者同时要多吃含纤维素的食品，特别要养成良好的排便习惯，定时排便。如果便秘是其他疾病的一个兼症，应到医院积极治疗原发病。足部按摩可作为辅助方法。
　　
　　尽量少用有轻泻作用、所谓具有清理肠道作用的保健品和番泻叶等来“润肠”。时间久了，大肠的自身功能就会退化而形成依赖性，成为恶性循环。尤其是年轻人更要注意。
　　
　　大黄芒硝方
　　
　　〔组成〕生大黄20克，芒硝30克，甘草5克。
　　
　　〔用法〕将生大黄、甘草一同放入锅中，加水适量，煎煮15分钟，去渣取汁，趁热调入芒硝，搅拌均匀，待芒硝充分溶化后与热水一同放入浴足器中，先熏蒸后浴足，并配合足底按摩，每天1次，每次30～40分钟。15天为1个疗程。
　　
　　〔功效〕清热通便。主治体质较强的习惯性便秘，对偏于热证者尤为适宜。
　　
　　生首乌盐水方
　　
　　〔组成〕生何首乌200克，精盐10克。
　　
　　〔用法〕将何首乌切片放入锅中，加水适量煎煮2次，每次30分钟，合并滤液，调入精盐，与热水同入浴足器中，先熏蒸后浴足，并配合足底按摩，每天1次，每次30～40分钟。15天为1个疗程。
　　
　　〔功效〕润肠清热通便，主治各种习惯性便秘。
　　
　　木香槟榔方
　　
　　〔组成〕槟榔40克，木香、乌药各20克，大黄15克。
　　
　　〔用法〕将上述诸药放入锅中，清水浸泡20分钟，加水2000毫升煎煮30分钟，去渣取汁，倒入浴足器中，先熏蒸后浴足，并配合足底按摩，每天1次，每次30～40分钟。15天为1个疗程。
　　
　　〔功效〕疏肝理气导滞。主治气滞型习惯性便秘，症见便秘，欲便难出，便时肛门坠胀不适，伴嗳气胸闷，腹部胀痛等。
　　
　　相信在以后，通过郑州修脚加盟的足疗师不断努力，一定会让更多人远离便秘，实现健康人生。