鞋子是日常生活中的一种必需品，冬季穿棉鞋、夏季穿凉鞋、秋冬穿运动鞋、平底鞋、上班穿通勤鞋、高跟鞋等等。除了要根据季节和需求选鞋子之外，鞋子是否适合脚也是一件非常重要的事情，在选择鞋子时不注意掌握一些技能，可能会导致脚被鞋子磨损，从而患上脚部疾病。下面让修脚品牌加盟商给大家分享一些挑选鞋子的方法。

　　一、鞋跟不超过5厘米。

　　修脚品牌加盟商建议，5厘米以下的高跟鞋对足部有好处，可以增加足弓的弹性，使行走更容易和有力。前提是脚跟可以支撑身体的一些重量，在业余时间放松脚。如果你因为工作需要而长时间穿高跟鞋，办公室白领应该在单位放一双拖鞋，以便及时休息。

　　二、如何选择合适的鞋子？

　　建议在下午3点到6点左右选择鞋子，因为脚在这个时候会稍微膨胀。如果选择的尺寸不小，一天中其他时间穿也没问题。站着试穿，因为站着的时候脚会比坐着的时候大一点。一定要来回走几步，仔细感受鞋子的稳定性和尺寸是否合适。大约有三分之二的人两只脚不一样大，记得哪只长哪只短，试鞋时两只脚都要试穿。鞋子的大小应该是——脚趾和鞋尖应该有一个横指。舒适=结构合理，这里涉及到鞋子的反折线，如果鞋子的反折线和脚的反折线很好，那就舒服了。

　　三、如何做好日常保健工作？

　　异常疼痛持续72小时以上，一定要去看医生。定期检查足部也是足部保健的必要条件，注意脚的颜色和温度的变化，脚趾甲是否变厚变色，皮肤是否受损，脚的大小是否变化。

　　每天经常洗脚，洗脚后注意擦干脚趾间隙。经常修剪脚趾甲，脚趾甲不要剪得太短，尤其是糖尿病和肢体循环不良患者，脚趾甲修剪不当会导致皮肤损伤和感染。我们在选择鞋子时必须合脚，并根据不同的活动选择不同的鞋子。事实上，就像身体的其他部位一样，脚也有一些锻炼方法。

　　以上是修脚品牌加盟商给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。关注小编，下期内容更精彩！