食疗大家应该都听说过吧，各种食物对人体健康有一定的保健作用，有些食物对人体指甲（脚趾）的健美有特殊作用。这些食物不仅可以从内部调节身体的内分泌活动，增强抵抗疾病的能力，还可以直接从外部营养甲板细胞，增强手指（脚趾）甲的健康。下面我们就跟着修脚连锁加盟商了解一下吧。

　　一、以下食物对指甲修复有好处

　　1、软甲：多吃含有明胶和维生素的食物，如龟板胶、鹿角胶、猪肝、鸡肝、牛奶、奶油、酸奶、大豆、蚕豆、豌豆和新鲜蔬菜，可促进软甲的早期愈合；

　　2、勺子甲：经常吃高蛋白和富含明胶和维生素A的食物，这有助于勺子甲的恢复。肉皮含有蛋白质、脂肪和糖，其中蛋白质主要是动物胶，可以修复勺子甲。肉皮和大豆可以冷冻，经常食用，也有同样的修复效果。

　　3、脆甲：经常吃肉皮、猪蹄、猪骨等含有大分子胶原蛋白的高蛋白和富含明胶、维生素A、B的食物，不仅有利于修复脆甲，还有补血、滋润肌肤、光泽头发的功效。

　　4、甲纵裂：常吃含有明胶的食物，如龟板胶、龟甲胶、鹿角胶等。

　　二、那么灰指甲患者在日常生活中应该多吃些什么呢?

　　1、修脚连锁加盟商建议多吃含硫丰富的食物（如：甘蓝菜、小麦胚芽、干豆类、蛋、牛奶…等）。

　　2、多吃能增加人体有益菌的食物，如：酸奶、健康醋、有机味噌、小麦芽所制作的回春水。

　　3、适当的补充水分，保持每日身体的摄水量。机体缺水时指甲易断裂，每天饮用鲜胡萝卜汁，它富含钙、磷，有助于增加指甲硬度。

　　4、常吃蜂胶，每次滴5~10滴于温开水200cc饮用，有助于杀菌。

　　5、将生的大蒜切末，拌入菜中，有杀菌功效。

　　6、合理增强补充身体所需的维生素，主要是维生素A，维生素B，维生素C，维生素D，它们是指甲生长所必需的营养元素，多吃蔬菜水果，水果和蔬菜应占每日饮食的50％，吃富含硫和硅的食物，如硬花甘蓝、鱼类、洋葱、海菜，同时也要吃富含维生素H的食物，如啤酒酵母、大豆粉、全谷物。

　　7、多吃高蛋白食物，高蛋白食物是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源，燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。

　　以上是修脚连锁加盟商给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。