在外面工作了一天，回到家泡泡脚真的是一件非常舒服的事情。不仅能消除一天的疲劳，上床睡觉也会觉得非常暖和。每天晚上用热水泡脚可以说是一种非常受欢迎的保健方法。泡脚既有助于睡眠，又能提高人体免疫力。下面我们跟着修脚加盟商了解一下关于泡脚的知识。

　　一、泡脚为什么感觉舒服？

　　先说说人体下肢血管的知识。

　　动脉中的血液从心脏开始，分布在腿和脚上，富含营养和氧气。通过毛细血管，血液通过静脉血液回流到心脏，通过代谢物（垃圾）。血管在腿上的分布就像分支的树枝，遍布肌肉和皮肤。如果动脉扩张，营养动脉的血流量就会增加。泡脚时，局部温度升高，会导致动脉扩张，尤其是皮肤血管——活血化瘀的说法大致来源于此。

　　这是科学的。修脚加盟商建议将泡脚的时间定在晚上9点。因为这是肾经气血相对较弱的时间，此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于促进血液循环，促进体内血液循环。同时，白天神经紧张，肾脏疲劳一天，此时可以完全放松和充分调整，达到好的的效果，人们会感到舒适。

　　二、泡脚养生的好处

　　1、促进新陈代谢，加速血液循环。

　　热水浸泡脚，由于外界热水的高温升高，体温升高时血液流动加快，各种腺体分泌的激素更快地带到靶器官或靶组织，发挥作用，同时加快身体代谢废物的排出，加快新陈代谢。体温的升高也可以加快心跳，进一步促进血液循环。

　　2、一定程度上改善皮肤状态。

　　有些人的皮肤总是容易长粉刺和一些斑点。他们的脸又黑又黄。这些可能是由气血不足引起的。激素失衡引起的热水泡脚，加速体内产品的新陈代谢，间接解毒；血液流动的加速使各种激素更快地发挥作用，在一定程度上影响皮肤状况

　　3、在一定程度上提高睡眠质量。

　　温度高于正常体温，刺激足神经末梢，大脑做出相应反应，刺激副交感神经，使身体处于安静的休息状态。因此，热水泡脚可以改善睡眠，在一定程度上缓解失眠。

　　4、缓解身体疲劳。

　　医学实验表明，当你感到疲劳时，将你的脚浸泡在40℃的热水中30分钟，然后进行采血检查。可以看出，当人体不感到疲劳时，血液中的乳酸水平降低到血液中的乳酸水平。该实验表明，将脚浸泡在热水中也可以缓解身体疲劳。

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